배제철 2

2월, 3월 봄 제철 과일 5선 + 효능

주의 : 본 글에는 글쓴이의 주관적 의견이 포함되어 있습니다. 1.딸기 맛 ★★★★☆ 가격★★★★☆ 유지 기간 3~5일 사이 가성비★★★★★ 딸기를 사는데 있어 주의해야할 사항으로는 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것 위주로 담겨있는 것을 구매해야하며, 기간에 따라 천천히 먹을 경우에는 살짝 과육이 덜 익은걸 사는 것이 좋지만 바로 먹을 경우에는 과육의 붉은 빛깔이 꼭지 부분까지 도는 것이 좋다. 딸기와 궁합이 좋은 것으로는 유제품이며, 대표적으로 딸기 우유, 딸기 요구르트를 통해 섭취하게 되면 칼슘이 보충되어 골다공증 예방에 좋다. 또한 딸기는 비타민 C가 많아 항산화 작용에 효과적인 것으로 알려져 있다. 2.귤 맛★★★☆☆ 가격★★★★★ 유지 기간 7일~18일 가성비★★★★☆ 귤을 사는데 있어..

뭐먹지?) 9월 제철 과일 6선(+효능)

벌써 쌀쌀한 가을이 찾아왔네요. 모두 한절기 조심하시고 좋은 추석 사랑하는 사람들과 함께 보내면서, 높아지는 일교차를 건강하게 극복해 봅시다. 또, 곧 있으면 위드코로나 정책으로 보다 사람들이 만나기 편해질 것이라고 생각합니다. 항상 못난 글 읽어주셔서 감사합니다. 감 감하면 가을이죠. 추석 제사상에 빠지지 않고 올라가는 음식입니다. 감은 달고 가공, 저장이 쉬워 말려 먹거나 다른 음식식과 함께 조리하여 먹는 경우가 많습니다. 감안에는 디오스프린이라는 타닌 성분이 떫은 맛을 내고 이 성분이 많이 먹었을 때 변비를 유발하기도 합니다. 감은 비타민 A·C가 고루 들어 있어 피로 해소와 감기 예방에 탁월하며, 장기능 개선을 돕는다고 합니다. 또한 해독·항산화 효과가 있으며, 칼륨과 마그네슘이 풍부하여, 활력을..